搜全网
剧情：
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
选集排序
2021-01-222021-01-222021-01-23第1期Plus版
2021-01-29第2期2021-01-30第2期Plus版2021-02-01第2期加更版2021-02-05第3期2021-02-06第3期Plus版2021-02-08第3期加更版2021-02-12第4期2021-02-13第4期Plus版2021-02-15第4期加更版2021-02-19第5期2021-02-20第5期Plus版2021-02-22第5期加更版2021-02-26第6期2021-02-27第6期Plus版2021-03-01第6期加更版2021-03-05第7期2021-03-06第7期Plus版2021-03-08第7期加更版2021-03-12第8期2021-03-13第8期Plus版2021-03-15第8期加更版2021-03-19第9期上2021-03-20第9期Plus版2021-03-22第9期加更版2021-03-26第10期下2021-03-27第10期Plus版2021-03-29第10期加更版2021-04-02第11期上2021-04-03第11期Plus版2021-04-05第11期加更版2021-04-09第12期下2021-04-10第12期Plus版2021-04-12第12期加更版2021-04-16成团之夜2021-04-17第13期Plus版
2021-01-222021-01-222021-01-23第1期Plus版
2021-01-29第2期2021-01-30第2期Plus版2021-02-01第2期加更版2021-02-05第3期2021-02-06第3期Plus版2021-02-08第3期加更版2021-02-12第4期2021-02-13第4期Plus版2021-02-15第4期加更版2021-02-19第5期2021-02-20第5期Plus版2021-02-22第5期加更版2021-02-26第6期2021-02-27第6期Plus版2021-03-01第6期加更版2021-03-05第7期2021-03-06第7期Plus版2021-03-08第7期加更版2021-03-12第8期2021-03-13第8期Plus版2021-03-15第8期加更版2021-03-19第9期上2021-03-20第9期Plus版2021-03-22第9期加更版2021-03-26第10期下2021-03-27第10期Plus版2021-03-29第10期加更版2021-04-02第11期上2021-04-03第11期Plus版2021-04-05第11期加更版2021-04-09第12期下2021-04-10第12期Plus版2021-04-12第12期加更版2021-04-16成团之夜2021-04-17第13期Plus版
选集排序
乘风破浪的姐姐第二季01.22期-上乘风破浪的姐姐第二季01.22期-下乘风破浪的姐姐第二季01.23期plus版乘风破浪的姐姐第二季01.29期乘风破浪的姐姐第二季01.30期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.01期乘风破浪的姐姐第二季02.05期乘风破浪的姐姐第二季02.06期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.08期乘风破浪的姐姐第二季02.12期乘风破浪的姐姐第二季02.13期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.15期乘风破浪的姐姐第二季02.19期乘风破浪的姐姐第二季02.20期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.22期乘风破浪的姐姐第二季02.26期乘风破浪的姐姐第二季02.27期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.01期乘风破浪的姐姐第二季03.05期乘风破浪的姐姐第二季03.06期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.07期乘风破浪的姐姐第二季03.08期乘风破浪的姐姐第二季03.12期乘风破浪的姐姐第二季03.13期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.15期乘风破浪的姐姐第二季03.19期乘风破浪的姐姐第二季03.20期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.22期乘风破浪的姐姐第二季03.26期乘风破浪的姐姐第二季03.27期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.29乘风破浪的姐姐第二季04.02期乘风破浪的姐姐第二季04.03期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.05期乘风破浪的姐姐第二季04.09期.乘风破浪的姐姐第二季04.10期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.12期乘风破浪的姐姐第二季04.16期乘风破浪的姐姐第二季04.16期-特别篇乘风破浪的姐姐第二季04.17期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.24期乘风破浪的姐姐第二季05.01期
乘风破浪的姐姐第二季01.22期-上乘风破浪的姐姐第二季01.22期-下乘风破浪的姐姐第二季01.23期plus版乘风破浪的姐姐第二季01.29期乘风破浪的姐姐第二季01.30期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.01期乘风破浪的姐姐第二季02.05期乘风破浪的姐姐第二季02.06期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.08期乘风破浪的姐姐第二季02.12期乘风破浪的姐姐第二季02.13期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.15期乘风破浪的姐姐第二季02.19期乘风破浪的姐姐第二季02.20期plus版乘风破浪的姐姐第二季02.22期乘风破浪的姐姐第二季02.26期乘风破浪的姐姐第二季02.27期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.01期乘风破浪的姐姐第二季03.05期乘风破浪的姐姐第二季03.06期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.07期乘风破浪的姐姐第二季03.08期乘风破浪的姐姐第二季03.12期乘风破浪的姐姐第二季03.13期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.15期乘风破浪的姐姐第二季03.19期乘风破浪的姐姐第二季03.20期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.22期乘风破浪的姐姐第二季03.26期乘风破浪的姐姐第二季03.27期plus版乘风破浪的姐姐第二季03.29乘风破浪的姐姐第二季04.02期乘风破浪的姐姐第二季04.03期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.05期乘风破浪的姐姐第二季04.09期.乘风破浪的姐姐第二季04.10期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.12期乘风破浪的姐姐第二季04.16期乘风破浪的姐姐第二季04.16期-特别篇乘风破浪的姐姐第二季04.17期plus版乘风破浪的姐姐第二季04.24期乘风破浪的姐姐第二季05.01期
